Gezondheid

  1. Suikerverslaving

    suikerverslaving
    Suiker (sucrose) en andere zoetstoffen zijn al langere tijd een actueel onderwerp van gesprek. Verschillende studies hebben aangetoond, dat suiker ongezond is voor het menselijke lichaam. Dit heeft…
    Lees meer »
  2. Glycemische index

    glycemische index
    De glycemische index oftewel GI is een waarde en staat voor de snelheid dat het voedingsmiddel glucose afstaat aan het bloed. Een lage GI betekent dat de bloedsuikerwaarde langzaam oploopt en daalt…
    Lees meer »
  3. Suikervrij eten

    suikervrij eten banner

    Suikervrij eten vinden, is er door de machtige suikerlobby niet makkelijker op geworden. In bijna alle producten zit suiker of ongezonde alternatieven. Deze overdaad aan suikers in onze voeding hee…

    Lees meer »
  4. Drinkschema bij sporten

    Drinkschema bij sporten
    Bij intensieve inspanning kan het volgende drinkschema worden aangehouden: Omdat in de eerste uren na een inspanning de spier een tekort heeft aan glucose, zal deze makkelijk glucose op kunnen neme…
    Lees meer »
  5. Crash dieet

    Crash dieet
    Er bestaat wetenschappelijk bewijs waarom typische diëten niet werken: de meeste mensen maken de fout om hun lichaam uit te hongeren door te weinig te eten. Je lichaam is een complexe machine met e…
    Lees meer »
  6. Suiker en bloedsuikerspiegel

    Suiker en bloedsuikerspiegel banner

    Met de bloedsuikerspiegel wordt niets anders bedoeld dan de hoeveelheid glucose in het bloed. Glucose is een enkelvoudig koolhydraat. Koolhydraten zijn net als eiwitten en vetten een voedingsstof d…

    Lees meer »