Crash dieet

Obesitas en traditioneel dieten

Iedere vorm van diëten levert grote problemen op voor je lichaam. Of het nu gaat om een vetarm, koolhydraatarm, caloriearm, fruit-, soep-, kooldieet, hcg dieet, hcg kuur of crash dieet. Alle tijdelijke beperkingen van calorieën of voedingsmiddelen leveren altijd de volgende problemen op voor mensen met obesitas of overgewicht:

- Het gewichtverlies is meestal niet blijvend; veel van de mensen die gewicht verliezen door te diëten kunnen het gewicht er niet afhouden.
- Het meeste gewicht komt niet van lichaamsvet, maar wel van spiermassa. Als permanent gewichtsverlies zonder spiermassa op te offeren je doel is, mag je rustig stellen dat 99% van de diëten absoluut niet werken. 

 

Wat wel werkt bij overgewicht

Als al die diëten zoals een crash dieet niet lijken te werken, wat werkt dan wel om overgewicht kwijt te raken?

Het klinkt simpel maar het enig wat werkt om daadwerkelijk overgewicht kwijt te raken is een combinatie van meerdere factoren:
 

- Cardiotraining voor vetverbranding in combinatie met training voor spieropbouw.
- Gezond eetpatroon, bestaande uit onbewerkte en natuurlijke producten.

Met name over dit laatste punt vindt u op deze website veel informatie en bestaat de mogelijkheid gezonde producten uit te zoeken in onze online webshop.

 

Geïnteresseerd in zoetstoffen zoals stevia extract?